Sporternährung: neue Perspektiven
Fadogia agrestis ab 40: Was die Forschung wirklich zeigt
Kaum ein Pflanzenextrakt hat in den letzten Jahren so schnell Karriere in Podcasts und Foren gemacht wie Fadogia agrestis. Versprochen wird…
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Organschutz
Zitrus-Bergamotte: Nebenwirkungen und Gegenanzeigen
Extrakte aus der Bergamotte (Citrus bergamia) werden als pflanzliche Hilfe für bessere Blutfettwerte beworben – auch in der Fitnessszene,…
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Organschutz: neue Präparate
Atorvastatin bei Sportlern: Wozu und mit welchen Risiken?
Atorvastatin ist eines der meistverordneten Medikamente in Deutschland. In Sportforen taucht es dennoch in einem anderen Zusammenhang auf:…
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Sporternährung: neue Perspektiven
Koffein, Leber und Nieren: Wie sicher ist es?
Koffein ist die weltweit am häufigsten konsumierte leistungssteigernde Substanz – im Morgenkaffee ebenso wie im Pre-Workout-Booster. Immer…
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Physiologie und Grundlagen
Was ist das „Muskelgedächtnis" und bleiben die Muskelzellkerne erhalten?
Wer nach einer langen Pause wieder mit dem Krafttraining beginnt, erlebt oft eine angenehme Überraschung: Kraft und Muskelmasse kehren…
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Sporternährung: neue Perspektiven
Kollagen ab 40: Nutzen für Gelenke, Sehnen und Haut
Ab dem vierten Lebensjahrzehnt verändert sich das Bindegewebe spürbar: Sehnen werden steifer, Gelenke reagieren empfindlicher auf…
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Evidenzbasierte Medizin und Sicherheit
Der Graumarkt für Sportpräparate: Risiken für Käufer
Anabole Steroide, SARMs, Peptide oder Fatburner werden in Deutschland vielfach über Internetseiten, Messenger-Gruppen oder Kontakte im…
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Laborwerte und Monitoring
PSA-Wert: Was der Test zeigt und warum er für Sportler wichtig ist
Das prostataspezifische Antigen, kurz PSA, ist einer der bekanntesten und zugleich umstrittensten Laborwerte der Männermedizin. Für…
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Organschutz: neue Perspektiven
Laborwerte während der Einnahme essentieller Phospholipide
Essentielle Phospholipide aus Soja werden als Leberschutz beworben – auch von Kraftsportlern, die ihre Leber durch Ernährung, Alkohol oder…
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Sporternährung: neue Perspektiven
ZMA in der Massephase: Lohnt sich das?
ZMA – eine Kombination aus Zink, Magnesium und Vitamin B6 – gehört seit über zwanzig Jahren zum Standardsortiment der Sporternährung.…
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Sporternährung: neue Wirkstoffe
Bacopa monnieri ab 40: Gedächtnis, Stress und Studienlage
Ab 40 bemerken viele Menschen, dass Namen schwerer abrufbar sind und die Konzentration nach langen Arbeitstagen schneller nachlässt. Bacopa…
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Sporternährung: neue Perspektiven
Glucosamin und Chondroitin: Sind Leber und Nieren in Gefahr?
Glucosamin und Chondroitin zählen zu den meistverkauften Gelenkpräparaten in Europa. Viele Sportler nehmen sie über Monate oder Jahre ein,…
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Sporternährung: neue Perspektiven
Glutamin, Leber und Nieren: Wie sicher ist die Aminosäure?
Glutamin ist die häufigste freie Aminosäure im menschlichen Körper und seit Jahrzehnten ein Klassiker der Sporternährung. Weil Glutamin eng…
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Sporternährung: neue Wirkstoffe
MCT-Öl für Sportler: Was die Studienlage zeigt
MCT-Öl hat sich vom Spezialprodukt der klinischen Ernährung zum Trendprodukt in Kaffeetassen und Shakes entwickelt. Sportlern verspricht es…
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Sporternährung: neue Wirkstoffe
Cordyceps für Sportler: Was die Studienlage zeigt
Cordyceps gehört zu den bekanntesten „Vitalpilzen" und wird seit Jahren als natürliche Leistungshilfe für Ausdauersportler vermarktet.…
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